Title Image

Ioga

Ioga

Com Francisca Pinto

Ano letivo 2023/2024

Terça e Quinta-feira | 9h30-10h30

Atenção: novo horário a partir de fevereiro, das 9h00 às 10h00.

“O YOGA, como técnica psico-física é de aplicabilidade universal.
Nestas aulas, ativas e dinâmicas, mas também rigorosas e metódicas, procuraremos reequilibrar cadeias musculares e tomar maior consciência sobre o alinhamento do corpo.
Aulas exigentes mas sempre seguras e confortáveis, respeitando o ritmo e condição de cada aluno, através da utilização do material de apoio específico, para uma progressão saudável.
Trabalharemos profundamente a coordenação do movimento com a respiração Ujjayi (técnica de Pránáyáma básica), trazendo a respiração para um processo consciente, induzindo gradualmente um estado de maior concentração.
Entre as técnicas de Ásana (posturas de Yoga) Pránáyáma (técnicas de Respiração) e Yoganidra (técnicas de relaxamento), partilharei aulas variadas e progressivas, num ambiente tranquilo e cuidado mas também alegre e de bem-estar, reconhecendo a importância e prazer que estar em conexão com o nosso corpo nos proporciona.

Enquanto bailarina, ao longo de mais de dez anos, o HATHA YOGA tem sido uma filosofia prática de vida fundamental na continua descoberta e aprofundamento das infinitas possibilidades do corpo.
É sempre altamente estruturante e de forte enraizamento, enquanto simultaneamente abre espaços de maior disponibilidade física, psíquica e emocional.
Uma prática completa no cuidado do corpo e ativação da sua energia, enquanto veículo principal da nossa existência diária, que partilho aqui com enorme prazer e dedicação.”

Biografia

FRANCISCA PINTO (1988), nasceu em Lisboa (PT). Bailarina, performer, intérprete, criadora e professora. Formada pela Escola de Dança do Conservatório Nacional de Lisboa em 2006 e licenciada pela Escola Superior de Dança de Lisboa em 2009. Formada também pelo Fórum Dança no PEPCC – Programa de Estudo Pesquisa e Criação Coreográfica, em 2013/14. Trabalhou com Martine Pisani, Clara Andermatt, Lia Rodrigues, Jonas&Lander, Bruno Alexandre, Catarina Miranda, Francisco Thiago Cavalcanti, Sofia Dias e Vitor Roriz, entre outros. Como professora convidada leciona em diferentes instituições como Escola Livre de Dança da Maré (BR), Estúdios Vítor Córdon, Escola Superior de Dança (PT). Praticante de Yoga desde 2010, é Instrutora de Yoga formada pelo Centro Português de Yoga em Lisboa.

Processo de pré-inscrição

  1. Faça a sua pré-inscrição online no formulário indicado para o efeito;
  2. Aguarde o nosso email com as instruções de pagamento;
  3. Proceda ao pagamento da sua inscrição, conforme indicado no email enviado;
  4. Envie-nos o respetivo comprovativo de pagamento para o nosso email;
  5. A sua inscrição só é validada após a receção do seu comprovativo.