Chi Kung
Chi Kung terapêutico Zhan Zhuang
“Nestas aulas abordaremos o Chi Kung como uma prática de meditação em movimento que nos permitirá trabalhar corpo e mente em simultâneo.
Através de posturas e sistemas de movimentos simples baseados em conhecimentos ancestrais que fortalecem a energia vital, trabalharemos o equilíbrio entre esforço e relaxamento, permitindo afinar a intenção no movimento e fortalecer o corpo a partir da estrutura de suporte mais interna.
Na prática de Chi Kung, desenvolvemos uma qualidade sensível que nos ajuda a perceber as constantes transformações que acontecem dentro e fora do corpo. Num constante diálogo com a gravidade, tomamos consciência das dinâmicas da quietude e do movimento. Alinhamos mente, corpo e respiração, facilitando a circulação de energia, nutrindo assim as nossas articulações, músculos, tendões, fáscias e órgãos.
Estas aulas podem ser frequentadas por qualquer pessoa, independentemente da idade ou condição física.”
/ Helena Martos
Biografia
Helena Martos, bailarina e coreógrafa, licenciada em Ciências da Actividade Física e do Desporto.
Estudou Dança e Coreografia em Espanha, França, Holanda e Portugal. Em 2012 completou o Programa de Estudo, Pesquisa e Criação Coreográfica (PEPCC) no Forum Dança, em Lisboa. Nesse ano começou a descoberta do Chi Kung com o professor Lourenço Azevedo. Em 2019 terminou o curso de Instrutores de Chi Kung Terapêutico Zhan Zhuang no Instituto Macrobiótico de Portugal.
Actualmente combina o seu trabalho artístico e de criação com o ensino nas áreas da dança e do Chi Kung. Sendo sempre motivada pela pesquisa do movimento, as práticas coreográficas e o encontro com outras linguagens e disciplinas.
