Title Image

Chi Kung

Forum Dança - Aulas Regulares - Chi Kung

Chi Kung online

Aulas Regulares de Estúdio

Sessões Online Via Aplicação Zoom
CHI KUNG, com Helena Martos
Quinta-feira, das 18h00 às 19h15
Aula realizada via aplicação ZOOM

“Nestas aulas abordaremos o Chi Kung como uma prática de meditação em movimento que nos permitirá trabalhar corpo e mente em simultâneo.

Estas aulas podem ser frequentadas por qualquer pessoa, independentemente da idade ou condição física.

O que precisas para fazer estas aulas em casa? Roupa confortável e espaço suficiente para estar em pé e estender os braços em diferentes direções.

Ocasionalmente iremos nos deitar no chão, é recomendável o uso de tapete de yoga ou similar, mas não necessário.”
/ Helena Martos

 

Como se processa

Vamos colocar a tecnologia e a internet a trabalhar a nosso favor!

 

Todas as sessões de aulas regulares de estúdio vão acontecer uma vez por semana.

 

O valor será de apenas 15€, que corresponderá a um pack de 4 aulas. Assim que tivermos inscrições suficientes, as aulas começam, sendo que será possível ingressar em qualquer altura do mês.

 

  1. Para efectivar a sua inscrição deve enviar um email para forumdanca@forumdanca.pt demonstrando interesse na actividade pretendida e em resposta iremos enviar-lhe o IBAN do Forum Dança, para que proceda ao pagamento do valor;
  2. Depois de efectuar o pagamento, deve enviar o comprovativo para o email forumdanca@forumdanca.pt;
  3. Após a recepção do comprovativo, enviamos o link para acesso à aula, que será realizada via aplicação ZOOM.
Forum Dança - Helena Martos
Helena Martos
Forum Dança - Aulas Regulares - Chi Kung

Chi Kung

Chi Kung terapêutico Zhan Zhuang

“Nestas aulas abordaremos o Chi Kung como uma prática de meditação em movimento que nos permitirá trabalhar corpo e mente em simultâneo.

 

Através de posturas e sistemas de movimentos simples baseados em conhecimentos ancestrais que fortalecem a energia vital, trabalharemos o equilíbrio entre esforço e relaxamento, permitindo afinar a intenção no movimento e fortalecer o corpo a partir da estrutura de suporte mais interna.

 

Na prática de Chi Kung, desenvolvemos uma qualidade sensível que nos ajuda a perceber as constantes transformações que acontecem dentro e fora do corpo. Num constante diálogo com a gravidade, tomamos consciência das dinâmicas da quietude e do movimento. Alinhamos mente, corpo e respiração, facilitando a circulação de energia, nutrindo assim as nossas articulações, músculos, tendões, fáscias e órgãos.

 

Estas aulas podem ser frequentadas por qualquer pessoa, independentemente da idade ou condição física.”
Helena Martos

Biografia

Helena Martos, bailarina e coreógrafa, licenciada em Ciências da Actividade Física e do Desporto.

 

Estudou Dança e Coreografia em Espanha, França, Holanda e Portugal. Em 2012 completou o Programa de Estudo, Pesquisa e Criação Coreográfica (PEPCC) no Forum Dança, em Lisboa. Nesse ano começou a descoberta do Chi Kung com o professor Lourenço Azevedo. Em 2019 terminou o curso de Instrutores de Chi Kung Terapêutico Zhan Zhuang no Instituto Macrobiótico de Portugal.

 

Actualmente combina o seu trabalho artístico e de criação com o ensino nas áreas da dança e do Chi Kung. Sendo sempre motivada pela pesquisa do movimento, as práticas coreográficas e o encontro com outras linguagens e disciplinas.

Forum Dança - Helena Martos
Helena Martos
Loading new posts...
No more posts